Salvaradžan Jesudian, Elizabet Hojč
JOGA I SPORT
UVOD U HATHA JOGU
- Istinita priča o jednom bolesnom dečaku
- Šta je hatha joga
- Svaka bolest ima mentalne uzroke
- Naša nejveća greška - ne znamo disati
- Šta je prana
- Potpuno disanje
- Plivanje kao savršeno sredstvo za regulaciju disanja
- Civilizovani apetit
- Kundalini i sedam čakri
PRAKTIČNA HATHA JOGA
- Stvaralačka snaga svesti
- Lekovito dejstvo drevnih asana
- Pranajama i asane - tajna dugog života
- Vežbe disanja pranajama
- Asane - stavovi tela
- Čudotvorno dejstvo vežbi sporih pokreta
- Ništa bez svesti
- Korisni saveti za učenike joge
- Plan praktičnih vežbi